大爱玉米菜团 减脂必备的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

大爱玉米菜团 减脂必备的做法  

1. 胡萝卜切丝 菠菜切段 绰水后过冷水捏干水分 香菇泡发后切丁 鸡蛋炒散 鸡胸肉切丁(我直接用小牛凯西的鸡排 不用腌)

2. 加入耗油 味极鲜 白胡椒粉 鸡精 少量白糖 香油 玉米油调味 (调料里有盐所以我就没再加 怕淡的可以少加点)

3. 菜用手捏成菜团 放玉米面里滚一圈 捏捏 让菜把玉米面打湿

4. 再滚一圈

5. 我喜欢吃皮厚点的 所以再滚一圈(小贴士:第三圈不太好粘面 可以手上打点水把团子打湿再滚) 也可以用手抓玉米面往团子上撒哈 更方便

6. 好喽

7. 剩的玉米面不能浪费哈 捏几个玉米饼子一起蒸

8. 开水上锅蒸13分钟左右再焖两分钟  出锅

9. 皮薄馅大 超级好吃 我一次可以吃四五个 说好的减肥呢？