夏天要到啦，最近在潜心减脂，也明白了三分练七分吃的道理，节食是不可取的，要每一顿都吃的健康营养开心，才不容易暴饮暴食，越减越肥。也钻研起了减脂餐 营养餐，自己做饭，用量清楚，吃的也放心。通心粉.意大利面是硬性小麦制成，低GI值的食物，可作为减脂期的主食。但是也不要过量噢。
用料
| 通心粉 | 100g |
| 番茄 | 2个 |
| 蘑菇 | 5个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 茼蒿 | 少量(也可不要，或换作其他蔬菜) |
| 蒜 | 2瓣 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
减脂餐 虾仁番茄蘑菇黄瓜通心粉的做法
如图
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减脂餐 虾仁番茄蘑菇黄瓜通心粉的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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