意面的原材料是硬质小麦粉，从GI的角度上考虑，低于普通小麦粉的面条，减脂期间可适量食用，搭配番茄蘑菇和虾仁，完美的快手早餐，营养素全齐🤓🤓🤓
用料
| 意大利面 | 20g |
| 西红柿 | 2个 |
| 虾仁 | 150克 |
| 蔬菜粒 | 少许 |
| 白玉菇 | 200克 |
| 蒜 | 3瓣 |
番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法
所有原料
![番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法步骤图 第2张]( "番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法步骤图 第2张")
虾去头，去皮，蔬菜洗净，番茄切块，意面用小锅煮熟捞出；
![番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法步骤图 第3张]( "番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法步骤图 第3张")
橄榄油烧热放蒜爆香，放入虾仁翻炒，虾仁变色后放入番茄和蘑菇，倒入少量水；
![番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法步骤图 第4张]( "番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法步骤图 第4张")
待番茄煮软放入意面，加入少量生鲜，和盐翻炒，汤收干出锅；
![番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法步骤图 第5张]( "番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法步骤图 第5张")
出锅
![番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法步骤图 第6张]( "番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法步骤图 第6张")
番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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