省时省力营养降脂的可可葛根奶冻,超Q弹哦!的烹饪做法,大厨教你详细做法

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省时省力营养降脂的可可葛根奶冻,超Q弹哦!的做法步骤图

要消耗家里剩下的牛奶,找到了雪花糕的方子,但考虑到淀粉摄入太多的问题(永远要减肥的女生伤不起),而且淀粉的口感也欠佳,就想找东西替代,家里正好常备葛根粉,无色无味不含糖,且降脂降压,清热解毒,搭配牛奶正好,不想吃太甜,且秉承降脂宗旨,信手拈来可可粉,为了装饰和提味,撒少许糖粉(糖尿病患者可换木糖醇)。这款小甜品Q弹润滑,可可的微苦和馥郁的奶香,再加上丝丝甘甜在唇齿间碰撞回旋,让热爱甜品的同学毫无抵抗之力,就冲这简单的制作手法也绝对是居家必备老少皆宜之佳品!
请原谅我刀工和拍照无能!

用料  

A 冷牛奶 200ml左右
葛根粉(葛粉) 60克,即两小袋(30克/袋)
可可粉(好时100%纯可可粉) 适量
糖粉 少许
B牛奶(煮沸) 300ML左右

省时省力营养降脂的可可葛根奶冻,超Q弹哦!的做法  

  1. 取材料A 200ML左右冷牛奶,将葛根粉调匀,如牛奶量不够可适当添加,需调到葛粉完全融于牛奶,无颗粒。

  2. 取材料B 300ML牛奶盛入奶锅,大火煮沸,切记开盖且不离人,很容易溢锅。如有需要,此环节也可适量增加少许牛奶,但不建议增量太多,会降低成品的稠度。

  3. 煮沸后牛奶锅调最小火,保持开锅热度即可,将调好的冷葛粉牛奶液缓缓倒入,一手持勺连续搅拌,直至锅中牛奶成粘稠糊状,色泽和黏稠度均匀,即可出锅盛入容器,此时葛根奶糊粘稠度非常高,流动缓慢,少许部分沾锅边不滑落。

  4. 奶糊放凉后送入冰箱冷藏一夜,第二天取出脱模切块,在可可粉中滚上几圈沾匀粉末即可,食用前撒上糖粉。

小贴士

步骤简单吧?省时省力!
也可不做块状奶冻,出锅时直接分装到布丁瓶中,凉后撒上爱吃的水果粒或酱,冷藏后食用同样可口。