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又到了吃百合的季节,百合可润肺止咳,益气安神,南瓜营养丰富,帮助胃肠道消化,调血糖,降血压,美容养颜,可以说老少皆宜,就做了这南瓜百合。
用料
简单易做,营养又健康的南瓜蒸百合的做法
准备一块南瓜。
兰州的特级百合是比较好的,六年生的。
南瓜去除瓜瓢,百合冼净。
把洗好的百合放上南瓜上。
蒸好的样子。
吃完菜之后再吃点南瓜百合,感到挺舒服的。
小贴士
喜欢吃甜的可再上面倒点蜂蜜,不过我觉得两者都挺甜的,我也没放。