「快手减脂餐」玉米青豆炒鸡胸肉｜健康•减脂的烹饪做法，大厨教你详细做法

减脂福音，鸡胸肉新吃法，简单美味的玉米青豆炒鸡胸肉，赶快做起来吧～

用料  

【快手减脂餐】玉米青豆炒鸡胸肉｜健康•减脂的做法  

1. 准备食材，玉米、青豆以及半块到一块鸡胸肉。
   喜欢其他蔬菜，如黄瓜、胡萝卜的，也可酌情加入。

2. 鸡胸肉切小块，加入生抽、料酒、老抽、食盐、淀粉腌制十分钟。

3. 热锅冷油，中火，下腌好的鸡胸肉，翻炒均匀。

4. 炒至鸡胸肉变白。

5. 盛出备用。

6. 热锅冷油，下玉米青豆，中火，翻炒5分钟。

7. 加入少量清水，盖上锅盖闷煮2～5分钟。

8. 水炒干后，下刚炒好的鸡胸肉，翻炒，加入生抽和盐调味。

9. 出锅～
   玉米的清甜，鸡胸肉的嫩滑，简直绝配！

小贴士

1、鸡胸肉一定要提前腌制，不然会柴；
2、青豆比较不容易熟，因此一定要加水闷煮一会；
3、玉米根据个人口味选用水果玉米或者粘玉米均可，个人比较偏好水果玉米，清甜爽口。