减肥期间的胶原蛋白：黑米红枣花胶粥的烹饪做法，大厨教你详细做法

减肥不能减胶原蛋白💪减肥座右铭

用料  

减肥期间的胶原蛋白：黑米红枣花胶粥的做法  

1. 准备好原材料，拍个照照洗洗准备入煮🤗

2. 还可以加几颗桂圆，一起洗洗放入炖壶中加纯净水即可

3. 按钮🔘炖煮1个半小时即可（后来又加了20分钟）这个时间是根据你炖的多少量来定，如果你炖的多那么时间就得多，我今天炖的是一人两

4. 开吃👻👻👻

小贴士

因为我本身学营养注重怎么吃，吃什么……事实证明这很重要🍽要减肥也要美也要健康所以最近很努力的自律