泰森冷鲜小胸丁搭配鸡毛菜，比大胸更嫩，免洗免切！
用料
| 鸡小胸丁 | 350克 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 生抽 | 一勺 |
| 糖 | 一勺 |
| 料酒 | 一勺 |
| 葱姜蒜粉 | 若干 |
高蛋白低脂肪健身餐好搭档——香煎鸡小胸的做法
鸡小胸洗净放入蚝油、生抽、料酒、糖，家里正好没生姜，就放点葱姜蒜粉，用手抓匀，腌十五分钟！
![高蛋白低脂肪健身餐好搭档——香煎鸡小胸的做法步骤图 第2张]( "高蛋白低脂肪健身餐好搭档——香煎鸡小胸的做法步骤图 第2张")
倒入摩飞锅，大火，盖上盖子，不用管它，去把鸡毛菜水煮一下。
![高蛋白低脂肪健身餐好搭档——香煎鸡小胸的做法步骤图 第3张]( "高蛋白低脂肪健身餐好搭档——香煎鸡小胸的做法步骤图 第3张")
鸡毛菜煮好，鸡小胸翻一下，收汁即可装盘！
![高蛋白低脂肪健身餐好搭档——香煎鸡小胸的做法步骤图 第4张]( "高蛋白低脂肪健身餐好搭档——香煎鸡小胸的做法步骤图 第4张")
高蛋白低脂肪健身餐好搭档——香煎鸡小胸的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
人气：1.36W
相关文章：
- 低卡低脂饱腹瘦身高蛋白卤健身鸡胸肉饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 生酮健身党高蛋白高脂肪低碳水蛋白棒的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 好吃的神奇鸡胸肉蛋糕～低脂高蛋白的健身减肥餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 健身减肥 高蛋白低脂肪 凉拌牛腱肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 低脂高蛋白健身午餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 香煎鸡胸肉 低脂高蛋白 健身餐 少油的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 高蛋白低脂肪鸡胸肉饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 香煎鸡胸肉~高蛋白，低脂肪的烹饪做法，大厨教你详细做法
热门文章
- 1香菇什锦鸡胸肉丸-减脂健身高蛋白质餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2健身高蛋白低脂版鸡胸肉鹰嘴豆沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3高蛋白低脂肪低碳水的蔬菜鸡胸肉饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4高蛋白低脂肪香菇鸡丝粥的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5健身餐：低脂高蛋白元气鸡肉炸弹的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6正宗美味的高蛋白低脂肪鸡胸肉松怎么做
- 7高蛋白低脂鸡胸肉丸子🍡 健身增肌减脂餐的福利😍的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8「高蛋白低脂肪」鸡肉脯-太阳谷鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9健身小食//高蛋白低脂蛋白棒的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10高蛋白可丽饼❗️低碳水低脂高蛋白健身加餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
猜你喜欢
- 1低脂肪‼️高蛋白‼️的豆腐鸡胸肉丸子的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2鸡胸肉素小炒（健身低脂餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3番茄鸡蛋豆腐汤—低脂高蛋白的减肥健身餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4健康健身餐，低脂鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5低脂高蛋白的美味～香煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6减脂餐20:高蛋白低脂肪蟹柳滑蛋的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7高蛋白低脂肪—鸡肉脯的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8低脂健康餐-低油香煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10减脂增肌高蛋白低脂肪超快手健康燕麦早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11无油煎鸡胸肉，低脂高蛋白的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12究极高蛋白天使蛋糕「健身减脂」【低碳友好
- 13鲜嫩多汁超嫩零脂肪低脂鸡胸肉健身餐必备快手版的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14香菇烩豆腐—高蛋白低脂减肥健身餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 1521天高蛋白低脂肪减肥餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
最近更新
- 1健身高颜值减脂餐:橄榄油香煎芦笋和手指胡萝卜（配煎鸡胸肉）缤纷色彩搭配的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2无油小米蛋糕--高蛋白低脂肪的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3高颜值高蛋白低脂肪小清新柠檬手撕鸡的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4高蛋白低糖低盐低油的健身餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5「健身餐」高蛋白营养鸡胸肉炸酱面的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6健身肉食超级香嫩的低脂蒜香煎鸡胸的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7健身餐 | 鸡胸肉豆腐丸子 减脂餐低卡蛋白质必备 鸡胸肉美味吃法的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8鸡胸虾仁马蹄肉饼。高蛋白低脂肪，无油巨鲜的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9香菇彩椒鸡丁杂粮饭（高蛋白高纤维低脂肪）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10菜饼的家常做法，搭配红萝卜和鸡胸肉健康又低脂图解
- 11「健身餐之蛋白质」无油煎鸡胸的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12低脂高蛋白健身打卡的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13香煎鸡胸肉（健身餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14无油嫩煎鸡胸肉（高蛋白低脂）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15低脂高蛋白·香菇蒸鸡胸的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 16低脂高蛋白健身餐芝麻烤金枪鱼扒的烹饪做法，大厨教你详细做法
推荐内容
- 1糯米粉手工之 薯片的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2山药红枣芋头紫薯泥（新品）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3清炖原味鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 4火龙果花苞仔的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 5路易斯安那燒烤蝦仁與牛油果小塔可 Cajun Shrimp Avocado Mini Taco Cup的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6「自己动手做手抓饼」的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7正宗美味的猪扒肉变姜丝猪肉怎么做
- 8美味的鲜肉灌汤饺简单做法,鲜肉灌汤饺做法大全
- 9正宗美味的完美早餐 鸡蛋卷心菜贝果三明治怎么做
- 10美味的腊肠糙米饭简单做法,腊肠糙米饭做法大全
- 11适合带餐的咖喱鸡肉饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12外酥里嫩德式布丁塔的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13吃到停不下来的椒麻茄子的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14紫薯土豆泥面包卷的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 15香芋牛奶燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好