一周减脂便当🍱合集的烹饪做法,大厨教你详细做法

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一周减脂便当🍱合集的做法步骤图

用料  

若干
鸡蛋 若干
蔬菜 若干
肉类 若干
杂粮 若干

一周减脂便当🍱合集的做法  

  1. 香煎巴沙鱼➕杂粮饭➕素炒油菜➕草莓🍓

    一周减脂便当🍱合集的做法步骤图 第2张
  2. 香煎三文鱼➕意面🍝➕芦笋口菇炒虾仁🍤➕草莓🍓

    一周减脂便当🍱合集的做法步骤图 第3张
  3. 煎带鱼➕卤牛肉➕杂粮饭➕炒豆角➕小西红柿🍅

    一周减脂便当🍱合集的做法步骤图 第4张
  4. 卤牛肉➕杂粮饭➕豆芽炒蛋➕小西红柿🍅

    一周减脂便当🍱合集的做法步骤图 第5张
  5. 孜然鸡胸肉➕杂粮饭➕炒西葫芦➕小西红柿🍅草莓🍓

    一周减脂便当🍱合集的做法步骤图 第6张
  6. 去皮无油鸡腿🍗➕煮鸡蛋🥚➕紫薯➕炒青笋➕小西红柿🍅

    一周减脂便当🍱合集的做法步骤图 第7张
  7. 孜然鸡胸肉➕杂粮饭➕炒芹菜➕草莓🍓

    一周减脂便当🍱合集的做法步骤图 第8张
  8. 煎带鱼➕杂粮饭➕炒西葫芦➕小西红柿🍅

    一周减脂便当🍱合集的做法步骤图 第9张
  9. 卤牛肉➕杂粮饭➕蒜蓉西兰花🥦➕小西红柿🍅➕火龙果

    一周减脂便当🍱合集的做法步骤图 第10张