快手减肥营养餐的做法步骤详细图,操作简单味道好

用料  

快手减肥营养餐的做法  

1. 西红柿去皮切小丁

2. 龙利鱼切块用料酒，糖，姜片腌制十分钟

3. 龙利鱼开水下锅汆烫变白

4. 炒锅倒少许油将西红柿，炒出红油和沙质，倒入小半碗清水。

5. 水来倒入龙利鱼放盐调味，汤汁变浓稠即可出锅。酸甜适口，鱼肉紧实融合了西红柿的味道，及营养美味又不胖人。

小贴士

炒西红柿一定不要放葱花，那样炒出的味道不香。