现在年轻人快生活.通常早餐就凑合吃吃.或者不吃！其实早餐应该吃的最多最有营养.最近在实习每天起很早.来不及做饭又不想亏待自己.我自己是认为早餐吃饱了中午晚上就不用吃太多了！于是想到前一天晚上花半小时准备好三明治.第二天热一下喝一杯咖啡☕！太享受了！早餐吃好了一天心情超级好！🌞🌞
用料
| 三明治 | 两片 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 牛油果 | 半个 |
| 木耳 | 少许 |
| 胡萝卜丝 | 少许 |
| 杏鲍菇 | 半个 |
| 芦笋 | 五根 |
| 洋葱 | 四分之一个 |
| 西芹 | 一撇 |
| 紫甘蓝 | 两片 |
| 豆瓣酱 | 一勺 |
| 盐 | 适量 |
快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法
鸡胸肉水煮熟.切条备用！把其他的菜分别切成丝或者小块！PS .芦笋要先用水焯.
![快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第2张]( "快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第2张")
煎荷包蛋.根据自己喜欢的程度！可以加一些黑胡椒！
![快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第3张]( "快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第3张")
除了西芹和紫甘蓝其他的都开始炒！！！
![快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第4张]( "快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第4张")
等快熟的时候加入豆豉.尝下可以加入适量的盐！可以稍微咸一些因为要就着三明治吃！
![快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第5张]( "快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第5张")
开始装饰了！！！首先找个保鲜膜把面包片放上去！第一层铺牛油果！
![快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第6张]( "快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第6张")
第二层是各种熟菜！
![快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第7张]( "快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第7张")
之后是荷包蛋！然后西芹和紫甘蓝！接着把另一个面包片放在上面使劲按压！然后用保鲜膜包起来！
![快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第8张]( "快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第8张")
完成了！！！！太有营养了！！！！午饭都不饿了哈哈哈
![快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第9张]( "快手半小时超级有营养三明治早餐必备😻的做法步骤图 第9张")
小贴士
大家可以根据自己的口味自行更改配菜！