用料
| 全麦粉 | 3勺 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 适量 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 紫薯 | 1个 |
| 牛奶 | 适量 |
减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法
紫薯去皮切片，蒸10分钟至熟，用叉子倒成泥，然后加入适量牛奶，使紫薯泥粘稠，不需要加太多
![减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第2张]( "减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第2张")
鸡蛋、全麦粉、黑芝麻搅拌均匀，全麦粉也不用太多，我随意用勺子加了3勺
![减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第3张]( "减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第3张")
锅内少许油，放入鸡蛋液摊平
![减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第4张]( "减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第4张")
两面煎熟，大概两分钟
![减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第5张]( "减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第5张")
紫薯泥铺在饼上，卷起来切开即可
![减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第6张]( "减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第6张")
早餐水果再配个牛奶
![减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第7张]( "减脂早餐🎊紫薯全麦卷的做法步骤图 第7张")
减脂早餐🎊紫薯全麦卷的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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