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三份碳水,半份肉蛋类,1.5份奶类
用料
(减肥餐)早餐全麦卷饼的做法
把全麦饼撕成小块,打入一个鸡蛋,加盐黑胡椒,再增加一点水,烤箱里烤5分钟,再拿出来撒上奶酪,继续烤十分钟。
感觉可以在奶酪下面先涂一拨番茄酱呢🤔
小贴士
完全是自己创造,大家慎点