睡觉，是我们除了吃饭的另外一件大事，睡得好不好对人的影响是非常大的。
如果失眠、睡不好将会影响到日常的生活、个人情绪等。
如果你也被睡不好、失眠等问题困扰，那么请务必试试这个安神茶。
已经给身边很多人喝过了 每个人都有效。
🗣️我在下厨房看过了，没有人写过这个方子，所以特此分享给大家，希望大家吃好睡好身体棒棒！
用料
| 百合 | 15克 |
| 酸枣仁 | 15克 |
| 莲子 | 15克 |
| 桂圆 | 10克 |
| 桑葚 | 10克 |
| 红枣 | 10克 |
| 茯苓 | 10克 |
| 枸杞 | 10克 |
「超有效」安神茶|专治各种失眠·百试百灵的做法
把莲子去芯、红枣去核，然后将所有的药材清洗干净
我的是放到养生壶里面煮了，里面有个药膳功能，煮一个小时就可以了
![「超有效」安神茶|专治各种失眠·百试百灵的做法步骤图 第2张]( "「超有效」安神茶|专治各种失眠·百试百灵的做法步骤图 第2张")
小贴士
❣️菜谱里的都可以去药店配 可以先配一副也可以先配三副 这个是看个人的
❣️睡前一两个小时喝
❣️提倡清洗完食材后泡了再煮，如果煮一个小时的也可以不提前
❣️也可以只煮半个小时，但是一定要泡
❣️可以加冰糖
❣️经期可以喝