安神助眠：安神舒心茶的烹饪做法，大厨教你详细做法

睡眠和健康、营养、健身同等重要。睡眠能帮助你的身体保存能量，因为在你睡觉时，消耗的卡路里会比你醒着的时候少得多。

睡眠给你的身体空出时间，让你的身体能修复肌肉、塑造新生组织、产生蛋白质、释放生长激素——这其中一部分功能，只有在你睡眠时才能启动。

所以，拥抱睡眠吧，睡眠是你身体和大奥的修复时间。

用料  

安神助眠：安神舒心茶的做法  

1. 把材料冲洗干净后放进养生杯中

2. .加入热水至八分满，盖上盖子

3. 按钮旋至“加热”，10分钟后即可享用。

小贴士

这款茶具有很好的安神作用，可以帮助平定情绪，减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助，还可以改善油性肤质。

冲泡时可以加入少量茉莉花和蜂蜜，从而增加镇定促眠的作用。