#年夜饭黄金搭档·营养开年#
人们越来越重视饮食的营养均衡,寓意步步高升的年菜【年糕烧排骨】,也随着人们对健康的更高追求而有了更讲究营养均衡的做法。
快点击视频学会这道荤素搭配、营养均衡的可口年菜,助力营养开年!
用料
金龙鱼1:1:1黄金比例调和油 | 适量 |
猪肋排 | 500g |
年糕 | 150g |
山药 | 150g |
灯笼椒 | 100g |
柱候酱 | 25g |
生抽 | 20g |
老抽 | 15g |
冰糖 | 20g |
盐 | 1g |
糖 | 2g |
香料 | 适量 |
姜片 | 适量 |
水 | 适量 |
步步高升——年糕烧排骨的做法
猪肋排洗净,板栗剥皮,山药削皮洗净切滚刀块,灯笼椒切块备用;
热锅后倒入金龙鱼1:1:1黄金比例调和油,放入姜片、香料(八角、香叶、桂皮、甘草等)
加入猪肋排煎至金黄后捞出;碗里加入柱候酱、生抽、老抽、盐、糖混合好备用;
锅里加入冰糖和水,炒至糖色,加入混合好的酱料翻炒均匀;
加入煎好的猪肋排、山药、板栗,倒入热水没过食材表面,加盖大火煮开,转小火煮半小时;
加入年糕、灯笼椒块,煮至年糕软糯即可上碟,表面撒上芝麻,完成菜品。
小贴士
使用金龙鱼1:1:1黄金比例调和油,营养均衡更健康哦~