减脂健康午餐便当「第1期」的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:1.89W
减脂健康午餐便当「第1期」的做法步骤图

谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋
每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!

用料  

食材 见图示,低油低糖

减脂健康午餐便当【第1期】的做法  

  1. 周一☀️:香菇鸡腿肉+白灼西兰花+椰子油红米

    减脂健康午餐便当「第1期」的做法步骤图 第2张
  2. 周二🍱:梅子酱蜜汁叉烧+蚝油小芥菜+蒸水蛋

    减脂健康午餐便当「第1期」的做法步骤图 第3张
  3. 周三🏃🏻‍♀️:红烧鸡翅+洋葱煎蛋+红米饭

    减脂健康午餐便当「第1期」的做法步骤图 第4张
  4. 周四💃:马铃薯焖鸡翅+炒米粉+白灼小油菜

    减脂健康午餐便当「第1期」的做法步骤图 第5张
  5. 周五🎉:蒜蓉紫甘蓝+黑芝麻煎蛋+手撕鸡胸肉

    减脂健康午餐便当「第1期」的做法步骤图 第6张