清热祛湿缓解夏夜烦躁失眠的灯芯草薏米水的烹饪做法，大厨教你详细做法

过了大暑，每天温度35+℃，整个广东大鸡腿都快被烤黑了，湿度也大，闷热得像在蒸汽火锅中生存。白天出汗多，夜晚睡眠不好，这两晚都熬到两三点才勉强能入睡。煲了灯心草薏米水代茶，消渴除烦，清热祛湿，缓解夏夜烦躁失眠。

用料  

清热祛湿缓解夏夜烦躁失眠的灯芯草薏米水的做法  

1. 白蒦把薏米炒至微黄

2. 加水泡一晚上

3. 灯芯草冲洗干净，泡半小时

4. 加水2500毫升左右，大火滚开15分钟转小火煲1小时

5. 晾凉至常温，一杯加了1勺桂花蜜，好喝又有益！

小贴士

薏米也可以吃的哦。全天喝都可以