薏米红豆绿豆浆 祛除牌湿 清热解毒的烹饪做法，大厨教你详细做法

适合夏天的一款豆浆。祛除牌湿 清热解毒

用料  

薏米红豆绿豆浆 祛除牌湿 清热解毒的做法  

1. 食材如图。都可以先隔夜泡一下

2. 还是加糖吧 不加可能会有朋友觉得难喝了哈哈哈哈。破壁机 五谷杂粮键30分钟即可。

3. 颜色像咖啡☕️ 不加糖 口感一般。我下次做的时候加蜂蜜试试

小贴士

养生功效薏米是一种养丰富的食物,具有健益胃、利水消肿功效。薏米含有多种矿物质和维生素,能够促进新陈代谢、减少胃肠负担。薏米健牌利湿,红豆补心利湿，绿豆清热解毒,这三种食材搭配制成的豆浆具有祛除牌湿的作用,同时也增强了清热解毒的功效。
贴心提示：孕妇、便秘者、尿频者以及肠较弱的人不宜多食此豆浆。饮用此豆浆时不宜同时吃咸味较重的食物否则会减弱利尿的功效。