灯芯草百合莲子糖水 | 宁心安神，一觉睡到天亮的烹饪做法，大厨教你详细做法

心烦不寐，小儿夜啼，都可以用灯芯草煎水喝。如果觉得口味单调，可以加入百合，莲子等宁心安神的食材。

用料  

灯芯草百合莲子糖水 | 宁心安神，一觉睡到天亮的做法  

1. 莲子芡实清洗干净；山药和薏米浸泡12小时；

2. 灯芯草清洗干净；

3. 鸡头米泡20分钟解冻；

4. 所有食材下锅；

5. 加2升冷水；

6. 大火煮开，转小火煮1.5小时；

7. 起锅前5分钟加适量冰糖。