小米里加些料进去煮粥口感功效又不同。莲子百合安神养心,贝贝瓜健脾养胃。粥粉糯中带有贝贝瓜的香甜。小孩特别喜欢吃。
用料
百合 | 5克 |
莲子 | 10克 |
小米 | 100克 |
枸杞子 | 少许 |
贝贝瓜 | 一小个 |
安神养心养胃~莲子百合小米粥的做法
莲子百合洗净放冰箱冷藏泡一夜,第二早上起来煮省时间
贝贝瓜削皮后切块
小米洗净备用
枸杞子洗净备用
砂锅里装水煮开放入莲子百合煮5分钟,再加入小米、贝贝瓜煮开后转小火慢慢25至30分钟后再继续加入枸杞子煮会放盐调味关火。
带有莲子贝贝瓜香味的营养早餐粥就好了