超级养生的鸡头米山药红枣核桃糊 - 无糖！无糖！的烹饪做法，大厨教你详细做法

今天突然想吃中式甜品，养生是一生的事业，中式甜品的食材都是我们熟悉的养生好料，应该好好利用。这道甜品非常容易做，而且最重要的是无糖！重要的事情说三遍，没有糖的甜品！

鸡头米可以不放 完全不影响 又或者换成小圆子 都可以 因为是与糊糊完全分开的

用料  

超级养生的鸡头米山药红枣核桃糊 - 无糖！无糖！的做法  

1. 山药去皮切段

2. 大红枣十五个去核，小的多几个，喜欢甜的多几个.。十五个大枣很甜了。

3. 核桃仁50g

4. 山药红枣核桃加水600g大火烧开小火煮20分钟，之后料理机打成糊。小美：25分钟 100度 速度1煮，之后40秒速度9.5打成糊

5. 倒入碗里

6. 100克新鲜或速冻鸡头米大火煮开小火煮10分钟

7. 鸡头米来了 捞出来

8. 完美

小贴士

没有鸡头米没关系哦 加不加都无所谓 山药糊已经够好吃的了 我比较喜欢有点嚼劲的东西

如果不是机器自动煮记得一定要小火不要烧糊哦

核桃也可以用腰果代替

鸡头米要新鲜的 否则不要放 用糯米小圆子 无糖无馅那种