高蛋白菠菜藜麦芝士早餐麦芬的烹饪做法，大厨教你详细做法

冰箱里煮好的藜麦放了好几天都没时间吃，就着家里现成的材料，搬运了一个方子过来消耗，原则依然是老规矩，简单快手，有营养无添加。

用料  

高蛋白菠菜藜麦芝士早餐麦芬的做法  

1. 烤箱预热350度。在麦芬盘或纸杯蛋糕盘上垫好paper cup待用。

2. 2瓣蒜入主锅，3秒速度7切碎。把锅壁上的大蒜碎刮到底部。加入切碎的菠菜、shredded cheese、鸡蛋，10秒速度5拌匀。

3. 加入熟藜麦和盐，10秒反转速度3拌匀。

4. 平均分入paper cup后，送入烤箱烤20分钟即可。

小贴士

1杯生藜麦可煮出3杯熟藜麦

我家里现成的是mozzarella cheese，但用cheddar应该会更好吃

喜欢增加风味的话可以试试加一些basil或黑胡椒神马的，自由发挥啦！