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一道很耐思的减脂餐,饱腹感强,蛋白质,碳水,维生素都有
用料
早餐:菠菜燕麦蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法
菠菜切碎
打入两个鸡蛋搅拌均匀
放入燕麦后加入水,放少许盐
盖上保鲜膜蒸熟即可