鸡蛋一颗，燕麦20克（2大勺），奶粉20克（或牛奶200ml）
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 开水 | 适量 |
| 燕麦 | 20克 |
| 奶粉（或牛奶200ml） | 20克 |
早餐蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋+蒸燕麦牛奶的做法
第一步鸡蛋拿出冰箱放一放，不然会煮裂
烧一壶开水，鸡蛋洗净，燕麦奶粉用纯净水兑开或直接用牛奶兑开一起上蒸锅，开中火5分钟，关火焖10分钟
或者中火8分钟，关火焖5分钟
或者大火10分钟（碗里加温水没过鸡蛋）或者早餐安排
1.直接烧纯净开水泡燕麦奶粉（或者燕麦兑牛奶放蒸锅里蒸5分钟）
2.配一袋25克混合坚果（大概5分钟）