低Gi源于自然口感糙米露的烹饪做法，大厨教你详细做法

超市里的糙米露，每次都会买了喝，可是真的会胖！于是自己动手做啦～先声明味道和超市里的不一样～但还是很好喝得，还可以减肥哟～每天来一杯～营养更全面

用料  

低Gi源于自然口感糙米露的做法  

1. 糙米洗一下，放水浸半小时（不浸也可以）

2. 红枣干洗净去核

3. 哈哈～用豆浆机，家里的豆浆机水位选择低水位就够了，然后把红枣糙米放在一起，如果要低脂可以再放黄豆，选择豆浆机功能就好啦～出来过滤两遍就很稠啦～

4. 正好家里有多余的豆浆粉，待红枣糙米露过滤完之后可以放入豆浆粉搅拌均匀（放了黄豆的就不需要豆浆粉啦）

小贴士

放豆浆粉是会了让糙米口感更纯～也可以不放豆浆粉～味道就想喝红枣银耳羹差不多～