秋冬破壁机养生米糊，补血养颜、滋阴润肺总有一款你需要的烹饪做法，大厨教你详细做法

一些豆类老人和小孩子都不怎么好消化，所以在买了破壁料理机后，真的是打开了养生新方式。

这几款米糊豆浆机或者破壁料理机都可以做，超适合懒人和厨房小白。

喜欢吃甜的可以放点蜂蜜或者黄冰糖，我每款米糊都加了红枣和枸杞，增加甜度外还可以补气血。

这里还有70道完整的五谷杂粮豆浆养颜食谱

用料  

秋冬破壁机养生米糊，补血养颜、滋阴润肺总有一款你需要的做法  

1. 【红豆薏仁小米糊】养胃祛湿
   
   红豆小米粥大家普遍反应赤小豆煮不烂，做成米糊后就不用担心这个问题啦！
   
   小米20克，红豆、薏仁（薏仁一定要炒过，不然性寒）各10克，红枣3颗，枸杞10颗左右，全部放入料理机中，加500毫升开水（热的凉的都可以），设置米糊功能，等待半小时左右就做好了！

2. 【黑米黑豆黑芝麻糊】补肾明目抗衰
   
   这个米糊超级香哦～黑米30克，黑豆10克，熟黑芝麻5克（可以自己买生的炒，也可以直接在超市买五谷磨房那种熟黑芝麻）、红枣3颗，枸杞10颗左右，同样放进料理机，加五百毫升水

3. 【南瓜小米糊】养胃清肠
   
   小米20克，南瓜100克（生的切小块），红枣3克、枸杞10颗左右，全部放料理机，加入500毫升开水，启动米糊按钮

4. 除了这款米糊，还有另外的268道破壁机美食。
   
   都在这套食谱里，今天小优也一起分享给大家。

5. 食谱部分目录

6. 食谱部分目录

7. 食谱部分目录

8. 食谱部分内容

9. 需要这一整套食谱的朋友
   
   备注：下厨房（优先通过）

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