听说小米南瓜粥是养胃的,里面还放了铁棍山药,用破壁机做滋补粥快捷方便还好喝,晚餐就吃它了😍
用料
南瓜 | 100克 |
铁棍山药 | 半根(80克) |
小米 | 50克 |
大米 | 50克 |
水 | 1000克 |
蜂蜜 | 1勺(根据自己的喜好来加减,也可以用冰糖代替) |
破壁机版滋补养胃粥的做法
把食材都准备好,小米和大米先用水浸泡1个小时。
然后把食材都放入破壁机中,加入1000克水(觉得粘稠了些,可以多放点水)。
开机,按菜单,选择米糊程序启动。接下来就交给它了😄
只要几分钟的时候就好了。
金灿灿的养胃粥就熬好了,简单快捷!
喜欢吃甜食的,就往里面加蜂蜜或者糖,糖尿病患者和减肥人士就不要加了,直接吃就好了。