老婆买的椰子油一直没用过 我就尝试了一下 没想到解锁了新世界 各位女神小姐姐们一定要尝试这个搭配 减脂低卡的同时 味道沁人心脾
用料
| 胡萝卜 | 2根 |
| 葱 | 1根 |
| 藜麦饭 | 150克 |
| 黑椒酱 | 5克 |
| 椰子油 | 3克 |
素食 椰子油黑椒藜麦饭配葱蒸胡萝卜（单份热量271kcal）的做法
1.藜麦蒸熟了以后 拌入椰子油和黑椒酱（如果是蒸好的藜麦饭的话就150克 如果是生藜麦的话 45克生藜麦蒸好的话正好是150克藜麦饭）
2.胡萝卜切块 葱切段 大火蒸15分钟![素食 椰子油黑椒藜麦饭配葱蒸胡萝卜（单份热量271kcal）的做法步骤图 第2张]( "素食 椰子油黑椒藜麦饭配葱蒸胡萝卜（单份热量271kcal）的做法步骤图 第2张")
开吃吧 如此简单的做法 尝到食物的本味 胡萝卜的香甜 藜麦饭的浓郁 我一个男生都欲罢不能 更何况女孩子们 单份热量才271kcal 再加个10-20kcal配上个水煮菠菜 吃就能把自己吃瘦了
![素食 椰子油黑椒藜麦饭配葱蒸胡萝卜（单份热量271kcal）的做法步骤图 第3张]( "素食 椰子油黑椒藜麦饭配葱蒸胡萝卜（单份热量271kcal）的做法步骤图 第3张")
