零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法

为了减脂2019年瘦了26斤，现在看见鸡胸肉就晕，买的即食鸡胸肉还剩几包，决定加工一下烤干了吃！😁

用料  

零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉的做法  

1. 拿出3袋原味即食鸡胸肉300克

2. 放入盆中全部撕成小块

3. 女儿喜欢吃番茄🍅就先给她烤一盘番茄口味的！

4. 分一半出来倒入适量的番茄汁

5. 再称6克的葵花籽油倒入盆中与番茄汁与鸡肉均匀拌起来！

6. 把拌好的鸡肉平铺到烤盘上

7. 放入烤箱190℃烤20分钟

8. 烤出来不会太干口感很好，女儿特别喜欢吃

9. 接下来烤一盘黑椒味的，低脂油醋汁也是我为了减脂从网上购买的！

10. 加入一些下午做蛋挞液过滤剩下的蛋液，如果没有不添加也可以，我是避免浪费，我觉得加进去口感不错

11. 倒适量的黑胡椒和油醋汁拌均匀，黑椒味的我没有加油

12. 放入烤箱烤190℃20分钟，出炉后口感刚刚好，我个人还是喜欢吃黑椒味的！

13. 女儿喜欢吃番茄味的