南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的烹饪做法，大厨教你详细做法

剩了块南瓜，所以就拿来吃啦！

用料  

南瓜燕麦牛奶粥(减肥)的做法  

1. 准备食材，像我一样。

2. 南瓜上锅蒸熟，小孔就是筷子戳的，能轻松戳进去就是熟了，也可以微波炉转熟。

3. 南瓜牛奶加到料理机，打成泥，牛奶多了也没关系。不能太多！

4. 锅内加一点水煮开燕麦，如果上一步牛奶多了，南瓜泥比较稀就少加点水。

5. 倒入南瓜泥，煮成你喜欢的粘稠度

6. 出锅！

7. 今天的早餐

8. 南瓜，绿灯食物

小贴士

主要就是水的量，其它没啥技巧。