自学了营养学后，更懂得每天吃的食物不能再那么单一。要全面的吃，才能吸收更好的营养⋯
用料
| 杂粮 | 1人份，100克左右 |
先准备好各种粮
![杂粮饭，健康＋营养的做法步骤图 第2张]( "杂粮饭，健康＋营养的做法步骤图 第2张")
洗干净后，用电饭煲加入适当的水，煲熟～
![杂粮饭，健康＋营养的做法步骤图 第3张]( "杂粮饭，健康＋营养的做法步骤图 第3张")
煮熟后，用碗盛起、压实后再倒扣在碟子中。再后加上喜欢吃的各种食物，营养搭配😄
![杂粮饭，健康＋营养的做法步骤图 第4张]( "杂粮饭，健康＋营养的做法步骤图 第4张")
杂粮饭，健康＋营养的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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