美味的午餐三明治简单做法,午餐三明治做法大全

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午餐三明治的做法步骤图,午餐三明治怎么做好吃

外出携带午餐内容

用料  

蛋黄两个,鸡胸肉60克,黄豆35克,鹰嘴豆13克,青菜100克,全麦切片面包17.4克,猪肥肉16克

午餐三明治的做法  

  1. 黄豆鹰嘴豆电锅下面煮,上面鸡胸肉和肥猪肉,蛋黄(稍晚点放)

  2. 用全麦切片将青菜,鸡胸肉(弄碎),肥猪肉(切碎/片),蛋黄,青菜,黄豆,鹰嘴豆夹起来,用保鲜膜包起来