三明治是我早餐桌上的常客，在两片吐司中夹入鸡蛋、火腿、生菜，再配上一杯果汁、牛奶或者咖啡，蛋白质碳水都有了，简单快手而且营养均衡。
火腿、鸡肉，猪肉、牛肉，是肉都可以，当然肯定是要的是熟的肉了。哈哈
蔬菜只要是你认为可以生吃的菜都可以，当然有的菜也可以炒熟了，比如蘑菇类的😬不过要简单快手的话首选生菜、黄瓜之类的。
用料
| 吐司 | |
| 鸡蛋 | |
| 肉 | |
| 芝士片 | |
| 蔬菜 | |
| 喜欢的酱料 |
三明治（夹一切你想吃的）的做法
取一片吐司，依次放上你想吃的食材，然后把另一片吐司盖上压紧，不用摆造型拍照的话就直接可以开啃了，要拍照的话，对半中间切开然后摆盘拍照就可以了。
小贴士
食材如果很多的话，就用保鲜膜包好包紧了再切，不然的话配菜会挤出来。