减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

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减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的做法步骤图

全程无油,非常低脂,用自制的无油香草蛋奶酱替代奶油,口感醇厚润滑。
用全麦(黑麦)粉+可可粉,替代低粉, 颜色、口感都毫无压力😏。
用电饼铛(或不粘平底锅)做皮子,十几秒一张,超快速。

此方可做3张25cm大小的皮,1个毛巾卷。

用料  

皮子:
全麦(黑麦)粉 25g
(脱脂)牛奶 70g
鸡蛋 1个
可可粉 5克
木糖醇 5克
馅(自制低脂香草蛋奶酱): 1份
鸡蛋 1个
牛奶 200克
玉米淀粉 15g
木糖醇 15克
香草精 几滴

减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的做法  

  1. 1、牛奶全麦(黑麦)粉、可可粉、木糖醇一起混合,加入鸡蛋混合。                                                                 2、搅拌均匀,过筛。(面糊有点稠,过筛可用硅胶刮铲按压辅助)电饼铛预热。

    减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的做法步骤图 第2张
  2. 取1/3蛋奶糊,倒入电饼铛,用刮刀薄薄得摊圆,加热约20秒左右,边边能揭起就做好一张。

    减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的做法步骤图 第3张
  3. 做完三张,叠一起。

    减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的做法步骤图 第4张
  4. 下面做1份香草可可蛋奶酱~就是“馅”部分的所有材料混合加热到稀奶糊状,具体做法见:_title_a

  5. 做完,抹上厚厚一层酱。(这里图忘记拍了,用了之前做抹可可蛋奶酱的图,方法一样,大概需要刚做蛋奶酱0.8份的量)

    减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的做法步骤图 第5张
  6. 两边折起。

    减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的做法步骤图 第6张
  7. 从一头卷过去。

    减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的做法步骤图 第7张
  8. 卷好,套个保鲜袋放冰箱冷藏1小时以上。

    减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的做法步骤图 第8张
  9. 吃时,撒可可粉,(冰箱东西多,表面压了,有点凹陷)

    减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的做法步骤图 第9张
  10. 切开(还有半个瞬间不见了🙈)

    减脂期快手甜点~无油香草可可毛巾卷的做法步骤图 第10张