今日份减肥动力大爆发。所以想做一顿又快又清淡的晚餐。山药糙米饭很简单，放一起焖就好了。用糙米不要用大米。山药软糯，糙米有嚼劲，合在一起口感更佳。
用料
| 菜心 | 500克 |
| 盐 | 少许 |
| 生抽 | 一勺 |
| 芝麻香油 | 几滴 |
| 辣椒油 | 几滴 |
减肥小能手白灼菜心的做法
过程忘了拍图了。其实很简单。菜心买回来洗干净。在沸水中煮大概三分钟捞出来。淋上酱油，盐，香油和辣椒油。即可。
![减肥小能手白灼菜心的做法步骤图 第2张]( "减肥小能手白灼菜心的做法步骤图 第2张")
小贴士
山药去皮口感更佳。
菜心从根部到叶子浸入沸水，不要煮太久。
根据个人喜好还可以加蒜末。我是今天忘了买蒜了hhh
减肥小能手白灼菜心的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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