低脂快手减肥餐「家常烧豆腐」🥕的烹饪做法，大厨教你详细做法

豆制品高蛋白质又含有碳水，是减脂期的一顿绝佳晚餐～

用料  

低脂快手减肥餐【家常烧豆腐】🥕的做法  

1. 豆腐切麻将大小方块
   不粘锅烧热，倒少许油润锅。
   将豆腐四面煎至金黄色。
   如果你的不粘锅状态良好，不放油也可以。

2. 黑胡椒、生抽、耗油倒入碗中，加入热水搅拌均匀。

3. 将调料汁倒入豆腐锅中，水量没过豆腐一半就行了，再加入综合蔬菜粒，中火将水烧开。
   
   我买的冷冻蔬菜，也可以自己放别的哦。

4. 水开后把豆腐翻面，继续煮到水分蒸发一半。

5. 玉米淀粉加两倍冷水搅匀。

6. 水淀粉往水开的地方倒，一边倒入一边搅拌，免得淀粉凝固成坨。
   搅拌均匀后，再煮一会儿，等汤汁浓稠后即可。

7. 出锅啦，巨香巨好吃，豆腐也很嫩。
   
   低脂又不胖人～