今天来给大家分享一道家常菜——金钩鲜虾蒸冬瓜,当代社会生活水平不断提高,人们也越来越注重养生,尤其在吃的方面,从原来的以肉为主转变为以健康的蔬菜主,烹饪方法也发生巨大变化,如今最流行“蒸”,蒸的不上火,少油少盐,清淡而鲜美,深受人们的喜爱
我今天介绍的这道金钩鲜虾冬瓜以冬瓜和鲜虾作为主要食材,这两者的搭配真的是鲜美无比,并且虾肉是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。在开学季来临之际一定要给孩子多吃,这样能使孩子在课堂上精力更加集中,快速从暑假回归到课堂
这道菜采用蒸的方法,简单快手,放在蒸锅里就可以做其他的菜了,这样非常节省时间,对于我这样的上班族来说真是非常不错的菜,晚上把冬瓜切好摆盘,虾肉摆盘,第二天下班直接放进蒸锅,电饭煲蒸上米饭,在随意炒个菜,菜炒好了,虾也蒸好了,饭也熟了,很快就能开饭啦
用料
冬瓜 | 200克 |
虾 | 15只 |
调汁:味极鲜 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
糖 | 1茶匙 |
盐 | 1茶匙 |
清水 | 适量 |
枸杞 | 5粒 |
淀粉 | 1勺 |
鲜到掉眉毛的冬瓜吃法,消肿利湿,高血压宜常吃的做法
准备冬瓜和虾
冬瓜去皮切块,厚度约0.5毫米,在盘中摆一圈,用稍微深点的盘子
虾去壳去虾线后摆在中间
冷水上锅蒸熟,约15分钟
我用的是电饭煲的营养蒸功能,用蒸锅也是可以的
蒸的时间来调汁,碗中加入味极鲜,蚝油,糖,盐,清水,淀粉,枸杞搅匀备用
蒸熟后取出,盘中满满的汤汁
将汤汁倒入锅内小火煮沸,加入调汁,迅速搅匀关火
调汁均匀的浇洒在冬瓜和虾上面就可以啦
开吃吧,真的会鲜掉眉毛哟