小孩内热，容易上火，睡觉爱磨牙，睡眠不安稳，积热不安，都可以喝
清心火不寒凉，最适合幼儿喝，煲汤煮水都可以
可以骨头，也可以瘦肉，尽量选少油没油的，利于消化
用料
| 瘦肉适量 | |
| 麦冬10克 | |
| 玉竹12～15克， | |
| 灯芯草适量（如图） | |
| 蜜枣，1～2颗 | |
| 枸杞少许 |
灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法
准备材料，不用精确到具体克数，这是3人量
![灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法步骤图 第2张]( "灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法步骤图 第2张")
筛网清洗干净，加入适量水。这是2.5升的货，我加满了
![灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法步骤图 第3张]( "灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法步骤图 第3张")
中大火沸腾之后改中小火，只要不溢出来就行，再煲半小时，就差不多啦
![灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法步骤图 第4张]( "灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法步骤图 第4张")
关火加适量盐，蜜枣加一个汤不会太甜
![灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法步骤图 第5张]( "灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法步骤图 第5张")
很清，孩子都爱喝……
![灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法步骤图 第6张]( "灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法步骤图 第6张")
