晚上回来迟了，所以随便弄个菜团子，顺便做个汤。
用料
| 菠菜 | 一把 |
| 胡萝卜 | 一根 |
| 鸡蛋 | 三个个 |
| 杏鲍菇(香菇也可以) | 二个 |
| 玉米面，白面 | 一把克 |
菜团子——减脂餐中的高颜值的做法
菠菜焯水后，凉水过一下，色好。
![菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第2张]( "菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第2张")
杏鲍菇焯水。
![菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第3张]( "菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第3张")
虾皮我喜欢油爆一下，春天娃长个子时候。
![菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第4张]( "菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第4张")
炒了鸡蛋，胡萝卜变成丝。菠菜切碎，挤干水。杏鲍菇也挤掉水。素菜都放一点油。
![菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第5张]( "菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第5张")
放盐，生抽，耗油，十三香，黑胡椒调好。
![菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第6张]( "菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第6张")
抓一把白面，主要是让馅粘一起。
![菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第7张]( "菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第7张")
分成几份，开始捏玉米面，一般捏两遍。
![菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第8张]( "菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第8张")
上屉蒸水开15分钟。
![菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第9张]( "菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第9张")
蒸的时候调汁，蒜头末+辣椒粉+白芝麻，热油淋一下，二勺味极鲜，一勺醋，半勺耗油。
![菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第10张]( "菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第10张")
出锅啦！
![菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第11张]( "菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第11张")
清爽吧😄
![菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第12张]( "菜团子——减脂餐中的高颜值的做法步骤图 第12张")
小贴士
菜汁一定捏干净