简易低热量健身餐的做法步骤详细图,操作简单味道好

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简易低热量健身餐的做法步骤图,怎么做好吃

晚餐吃点低热量的又不知道该吃什么,最近在吃一个超简单的低热量手撕鸡胸肉!营养又健康

用料  

鸡胸肉 两块
黄瓜 半根

简易低热量健身餐的做法  

  1. 先将鸡胸肉放在开水中煮熟,可以用筷子戳一下,看到里面熟了就行,放点盐和蒜姜

  2. 再把黄瓜切成丝或者片都行,大家喜欢!然后把黄瓜摆在容器里面铺垫一下,或者其他水果蔬菜都OK哦,自由发挥哈

    简易低热量健身餐的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  3. 把煮好的鸡胸肉拿出来,凉一下以后就开始手撕啦,超简单对不对,然后拿一个盘子装在一起,放点橄榄油或者香油拌一拌,我自己就加了点酱油味道会好一些,搅拌均匀就可以装盘啦,上面旁边可以再加点黄瓜,吃的时候也可以加点沙拉酱,但是别加多啦,沙拉酱的热量可是很高的喔!大家还可以配个鸡蛋一起吃!

    简易低热量健身餐的做法步骤图,怎么做好吃 第3张