意大利面相对其他的主食来说gi值低，西兰花高纤维蔬菜，番茄酱选择热量低的，加上蘑菇蔬菜可以说是超级低热量又满足感的减肥餐了
用料
| 西红柿 | 1个 |
| 意大利面 | 1份 |
| 番茄酱 | 勺 |
| 洋葱 | 个 |
| 西兰花 | |
| 广式腊肠 | |
| 蘑菇 |
低热量健身餐 番茄意大利面 快手的做法
锅烧热放油 洋葱爆香 煸番茄 放腊肠出油
![低热量健身餐 番茄意大利面 快手的做法图解 做法步骤 第2张]( "低热量健身餐 番茄意大利面 快手的做法图解 做法步骤 第2张")
下蔬菜 西兰花 蘑菇 ，➕番茄罗勒酱
![低热量健身餐 番茄意大利面 快手的做法图解 做法步骤 第3张]( "低热量健身餐 番茄意大利面 快手的做法图解 做法步骤 第3张")
倒入事先煮好的意面，一点黑胡椒 盐调味 茄汁收一点
![低热量健身餐 番茄意大利面 快手的做法图解 做法步骤 第4张]( "低热量健身餐 番茄意大利面 快手的做法图解 做法步骤 第4张")
喜欢还可以加芝士 放烤箱焗一下 减肥的话就算了
![低热量健身餐 番茄意大利面 快手的做法图解 做法步骤 第5张]( "低热量健身餐 番茄意大利面 快手的做法图解 做法步骤 第5张")
正宗美味的低热量健身餐 番茄意大利面 快手怎么做
美味咖
人气：1.36W
猜你喜欢
- 1番茄虾仁意面（清爽低热量版）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2正宗美味的郭俊辰低热量减肥健身餐怎么做
- 3番茄肉酱扁身意大利面的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4快手金枪鱼番茄意大利面的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5番茄意大利面，简单快上手的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6健身厨男版：番茄意大利面＋炖蛋＋白灼秋葵的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7超低热量意大利面+三文鱼扒餐。减脂期必备的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8正宗美味的20分钟快手开胃番茄意大利面怎么做
- 9健身快手 | 豆豉番茄龙利鱼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10低卡低脂番茄意大利面的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11简单快手番茄酱意大利面的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12意大利香肠番茄意面 简单快手的工作日晚餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13低热量版茄汁牛肉意大利面，减肥吃也不怕的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14正宗美味的减脂版快手番茄海鲜意大利面怎么做
- 15健身餐-番茄螺旋意面的烹饪做法，大厨教你详细做法
最近更新
- 1「家庭版快手」番茄鸡排意大利面的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2快手自制番茄金枪鱼酱意大利面-380大卡的减脂餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3超快手懒人番茄意大利面酱的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4番茄鸡肉意面（简单快手适合健身减肥～）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5番茄酱意大利面 (番茄意面)的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6番茄肉酱（热狗）意大利面的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7好做好吃热量低的番茄海鲜意面的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8正宗意大利面的做法——虾仁番茄意大利面图解
- 9快手简单番茄酱培根意大利面的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10快手低热量意式Gelato的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11低热量快手意面的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 12超简单快手番茄肉酱意大利面的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13健身轻食:热量超低减脂餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14低热量减肥餐 酸酸甜甜番茄龙利鱼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15蔬菜鸡胸肉饼（低热量健身餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 16快手番茄意大利面的做法步骤详细图,操作简单味道好
推荐内容
- 1美味的鸡蛋泥鳅汤简单做法,鸡蛋泥鳅汤做法大全
- 22016年记录蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3美味的好吃芒果干简单做法,好吃芒果干做法大全
- 4正宗美味的姜饼屋里住着姜饼人「厨娘物语」怎么做
- 5塔吉锅猪蹄儿炖杂蔬的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6美味的完美吐司简单做法,完美吐司做法大全
- 7红烧茄子（腌制法）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8好一朵美丽的玫瑰花的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9咸蛋黄番茄菜饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 10蜇头爆里脊肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 11笔记·油酥小馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 12爆炒牛肚-微辣的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 13无花果炖猪蹄的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 14虫草花「丝瓜」🥒的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 15菜谱记录 宝宝溶豆 全蛋版的烹饪做法，大厨教你详细做法