尹正同款减脂闷菜的做法步骤详细图,操作简单味道好

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尹正同款减脂闷菜的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

虾仁 20个
鸡胸 1块
西兰花 10朵
口蘑 3个
莴笋 半根
芦笋 3根
南瓜 30克
海盐黑椒 适量

尹正同款减脂闷菜的做法  

  1. 所有蔬菜切小块

    尹正同款减脂闷菜的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 蔬菜先放进微波炉叮3分钟

    尹正同款减脂闷菜的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 放进虾仁撒入海盐黑胡椒拌匀,再放进微波炉叮三分钟

    尹正同款减脂闷菜的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 鸡胸对半切开撒入海盐黑椒按摩一小会,放进微波炉盖上盖子叮10分钟

    尹正同款减脂闷菜的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 出炉,比水煮菜好吃多啦

    尹正同款减脂闷菜的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 加了虾仁味道更鲜

    尹正同款减脂闷菜的做法步骤图,怎么做好吃 第7张