热热暖暖的浓汤入口,减脂人士最爱的鸡胸肉搭配优质碳水燕麦,幸福感爆棚,吃的安心~单调的鸡胸肉也变得美味。方子源于墨啡,略有改良。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
橄榄油 | 适量 |
洋葱 | ¼个 |
口蘑 | 2个 |
燕麦 | 一把 |
牛奶 | 适量约300ml |
秋葵 | 1根 |
熟土豆丁(可用玉米代替) | 适量 |
〖减脂早餐〗鸡胸燕麦口蘑浓汤的做法
准备食材:洋葱切丁,鸡胸肉手撕成条,口蘑切片,秋葵切小段
橄榄油预热,下洋葱丁和口蘑片,放适量盐和黑胡椒炒香
放鸡胸肉丝,土豆丁,秋葵段翻炒一会
倒入牛奶,大火煮开
放入燕麦,小火煮到汤汁浓稠即可
小贴士
秋葵可以用黄瓜丁代替
没有现成蒸熟土豆丁,也可以换成玉米粒哦~