美味的减脂炒时蔬简单做法,减脂炒时蔬做法大全

减肥餐 制作方便快捷  美味又不长胖

用料  

减脂炒时蔬的做法  

1. 清洗食材

2. 花菜切碎 芦笋切段 芹菜切碎  洋葱青椒胡萝卜腊肉切丁

3. 芦笋胡萝卜豌豆焯水

4. 捞出过凉水沥干

5. 热锅冷油  加入洋葱芹菜和青椒翻炒

6. 加入花菜翻炒

7. 加入胡萝卜豌豆芦笋和腊肠

8. 倒入蛋液

9. 少许盐

10. 少许黑胡椒调味

11. 搭配自己喜欢的水果摆盘

小贴士

芦笋根部较老，可以多切掉一些