健康！减脂！快手！
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 藜麦 | 适量 |
| 三色糙米 | 适量 |
| 香菜 | 适量 |
| 牛奶 | 50克 |
蛋包藜麦饭（减脂健康餐的做法
藜麦和糙米煮熟备用（可加入自己喜欢的调料
![蛋包藜麦饭（减脂健康餐的做法步骤图 第2张]( "蛋包藜麦饭（减脂健康餐的做法步骤图 第2张")
鸡蛋加入牛奶打匀，小火煎一下盖到饭上，撒上灵魂香菜即可！
![蛋包藜麦饭（减脂健康餐的做法步骤图 第3张]( "蛋包藜麦饭（减脂健康餐的做法步骤图 第3张")
小贴士
米饭中可加入一些生抽调味或者后期淋上一些生抽和陈醋美味！
蛋包藜麦饭（减脂健康餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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