用料
| 芦笋 | 6根 |
| 双孢菇 | 6个 |
| 鸡翅 | 6个 |
藜麦饭略。
鸡翅洗净焯水，少油加姜片，红烧酱油，开水没过，小火烧30分钟收汁。
芦笋和双孢菇切片，橄榄油加蒜泥炒香，放黑胡椒末、少许盐。
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藜麦饭+红烧鸡翅+黑椒芦笋双孢菇的做法步骤图 第2张]( "爱心便当盒饭19
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爱心便当盒饭19 藜麦饭+红烧鸡翅+黑椒芦笋双孢菇的烹饪做法，大厨教你详细做法
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