低脂高蛋白 午餐 西葫芦鸡胸肉炒鸡蛋&凉拌清爽荞麦面的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

低脂高蛋白 午餐 西葫芦鸡胸肉炒鸡蛋&凉拌清爽荞麦面的做法  

1. 小锅水开下荞麦面大火三分钟（看自己的口味）捞出过凉/冰一下最好，西葫芦对半切开再切片、即食鸡胸肉切块，倒入橄榄油热倒入鸡蛋翻炒盛出，倒入西葫芦翻炒至软，倒入苹果醋、鸡蛋、鸡胸肉、少量酱油、盐，翻炒盛出。    荞麦面加入：多一点的苹果醋（没有放普通醋加一点汽水）少量盐、一点酱油、熟芝麻、香菇酱。