家里种地就这点不好,什么结了果儿,就狂吃啥🤣,最近真是狂吃西红柿🍅的节奏,我要自由,自由,自由🤔
用料
西红柿 | 1个 |
番茄酱 | 1袋 |
豆腐干 | 100—150g |
秋葵 | 2根 |
鲷鱼 | 1片 |
黑胡椒 | 现磨 |
营养全方面—鲷鱼🐟番茄🍅豆腐煲的做法
头一天晚上剩下的豆腐干,用起来,不浪费🤣
番茄切丁,炒出汤+番茄酱🍅,要记得加水,毕竟是煲,要有汤的,然后豆腐干切丁放入汤中
鲷鱼🐟改刀切小丁,这鱼不怎么腥,可以直接放,要等开锅后放,嫌弃的可以事先水炒下,不要过火,老了不好吃
磨入多多的黑胡椒调味,豆腐干是咸味的,我没放盐
最后放入秋葵丁,不喜欢可以不放,放西兰花之类的都可以
吃不了硬欧包的,可以直接泡着吃😂