提前准备食材很省时间。将一大份鸡胸肉按照每顿100g左右的重量分成若干份,根据不同的口味用料将其分别腌制后分装冷冻起来。烹饪前一天拿出一份解冻即可。
此份鸡胸肉是用叉烧酱和椒盐提前腌制过的。
用料
鸡胸肉 | 100g |
杂蔬 | 100g |
青蒜 | |
蒜 | |
辣椒 | |
生抽 | |
老抽 | |
蚝油 | |
淀粉 | |
椒盐 | |
叉烧酱 | |
花生 | |
芝麻 | |
叉烧鸡丁的做法
主要食材为鸡胸肉(提前用叉烧酱和椒盐腌制)、杂蔬(胡萝卜、豆角、玉米)和花生(烤过的)。
鸡胸肉用淀粉抓匀。
青红白切好备用。
锅内添加少许油,油热后加入蒜和辣椒。耐心等待香味飘出。待感觉到辣味开始弥漫,有点想打喷嚏的感觉时倒入鸡丁。
鸡丁两面呈现焦黄的时候加入杂蔬进行翻炒。
将生抽半勺、老抽半勺、蚝油几滴加一点点水搅拌均匀后倒入锅中。待水将干未干之时勾芡。在收汁的过程中加入花生和芝麻拌匀。
起锅前加入青蒜,最后翻炒均匀即可。无他,因窗台上种的青蒜该吃了。